行程总览
本规划以“少步行、多休憩、避拥挤”为原则，景点间车程控制在1.5小时内，每日安排2个主活动，午休时间充足。
第一天：八台山云海轻徒步 + 龙潭河温泉放松
- 上午：乘车至八台山景区，乘坐缆车直达第五台，沿平缓栈道观赏云海、独秀峰，避免攀登高阶台阶。
- 中午：景区内餐厅用午餐（推荐清淡的本地菜如笋菇炖土鸡），餐后可在观景台茶座小憩。
- 下午：前往龙潭河，选择温泉酒店泡池（建议选择38-40℃的中药浴池），舒缓疲劳。
- 住宿：龙潭河周边度假酒店，提供无障碍设施。
第二天：鱼泉山竹林漫步 + 红色记忆馆文化体验
- 上午：鱼泉山景区沿溪流平路漫步，观赏翡翠潭、竹海，途中设有多处休息长椅。
- 中午：品尝万源特色富硒土豆宴，口感软糯易消化。
- 下午：参观万源保卫战战史陈列馆（室内场馆，有电梯），通过影像资料了解历史，避免烈日暴晒。
- 晚餐：城区老字号“秦巴美食坊”，推荐清蒸岩鲤、山药粥。
第三天：茶文化体验 + 慢节奏返程
- 上午：前往白羊生态茶园，参与采茶、制茶体验（提供坐式操作工具），品鉴富硒茶。
- 中午：茶园农家乐用餐，尝试当地特色豆花饭。
- 下午：自由活动，可选购万源旧院黑鸡（真空包装）、蜂糖李等特产，随后返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，景区观光车优先选择有座椅的线路。
- 健康：山区温差大，备薄外套及常用药品；温泉浸泡时间不宜超过20分钟。
- 预约：部分场馆需提前预约老年免票，持身份证即可入园。